October
30
04:30
الأطفال // صحة الطفل

الإجهاد عند الأطفال

1. حل المشاكل معا.
وفي محاولة لغرس مهارات جديدة للطفل والاستقلال، لا تترك له ليدافعوا عن أنفسهم في وضعية صعبة.إذا رأيت أن طفلك من الصعب، ان لديه مشكلة، والتحدث معه حول هذا الموضوع، والاستماع إليها وتقديم كل مساعدة ممكنة.لا تتردد في إحضار طفلك لمشاكل هؤلاء الناس الذي يعتبره مصداقية أو أولئك الذين يعملون باحتراف مع الأطفال، على سبيل المثال، وعلماء النفس التجريبي والمربين.

2. العواطف بحاجة إلى وسيلة للخروج.

تذكر أن كل شخص يحتاج في بعض الأحيان إلى التخلص من المشاعر تفيض.إذا يمكن للبالغين السيطرة على أنفسهم، والأطفال قد لا يعرفون كيفية الحفاظ على العواطف في الاختيار.وبالتالي، فإنها بحاجة إلى وسيلة للخروج.هذا الناتج يمكن أن يكون هواية، أو محادثة صريحة مذكرات العادية.فالطفل الذي لديه فرصة للحديث، للتنفيس عن البخار، أسهل بكثير سيتم نقل أي ضغوط.

3. استبدال الحمل العقلي.الأطفال

تحت الضغط سقوط العبء كله على العقل، بحيث كان الجسم لا يحتاج الخلل ممارسة الرياضة.بالإضافة إلى ذلك، تساعد التدريبات على إنتاج الاندورفين - هرمونات السعادة، للمساعدة في تحييد الإجهاد.ليس من الضروري أن يسجل الطفل في القسم الرياضي، لا
سيما إذا كان لا مروحة كبيرة من هذه الرياضة.لكن الدراجة، والسباحة، اليوغا، بكرات يمكن أن يكون بديلا جيدا.

4. الوضع.
خلال اختبارات نفسية خطيرة، فمن الضروري أن جميع الجوانب الأخرى من الحياة تم تبسيط.الفوضى في العقل والعواطف تحتاج إلى ملء نظام صارم من اليوم.ولذلك، ينبغي أن تكون متوازنة التغذية والنوم والدراسة والترفيه.غير مقبول تحت تأثير الإجهاد الأطفال التخلي عن العشاء، والراحة، والنوم أو ملكة جمال الطبقات.

5. لا تشديد مع العلاج.أحيانا الأطفال

الإجهاد له تأثير خطير جدا على جسم الطفل.أبدأ الاضطرابات الجسدية على خلفية التجارب العاطفية.لا علاج انفسهم وتأخير زيارة لطبيب الأطفال والطبيب النفسي.وكلما كنت بدء العلاج المناسب، والصعوبات هزيمة أسرع.

6. يوحي بالثقة.
في وقت عندما يكون هناك شيء غير سارة، وحتى الكبار لا يعتقد دائما ما هي الصعوبات التي وصلت إلى نهايتها.الطفل فقط ما هو تحت، كلما كان من الصعب يؤمن الأسطورية "غدا" أو "في وقت لاحق".وبالتالي، فإنه بحاجة إلى دعمكم والثقة التي الأوقات الجيدة قاب قوسين أو أدنى.التحدث مع طفلك عن حقيقة أن الحياة ليست فقط جيدة أو سيئة فقط أن المشكلة هي استبدال دائما أفراح.تساعد على رؤية حل المشاكل التي يواجهها الطفل.

7. الاسترخاء.
في الوقت الذي تكون فيه حالة الطفل يبقى في توتر دائم، فمن المهم إيجاد طرق فعالة للاسترخاء.يمكن أن يكون أي شيء - ألعاب الكمبيوتر، والرسوم، والأصدقاء، والتدليك، وزيارة لمقهى المفضلة لديك أو رحلة التسوق.اختر الطريقة التي تلهم المشاعر الايجابية طفلك ويساعد على تشتيت الانتباه عن المشاكل.ليس من الضروري، بالطبع، في محاولة لجعل حياة الطفل في الاحتفال، كما انه سيواجه متاعب.فقط يعلمه لرؤية وحظات ممتعة في الحياة.

من المهم أن نفهم أن الإجهاد عند الأطفال - ليست مجرد نزوة، وليس الخيال نزوة وليس.في هذه الأوقات الصعبة من التوتر ينطبق على جميع - كل من البالغين والأطفال.شخص لا بأس به المعلمون يضربون لتجربة عاصفة من المشاعر السلبية، وشخص لا proshibёsh ومشاكل أكثر خطورة.الشيء الرئيسي هو أن تكون في حالة تأهب وليس لتشغيل الوضع خارج عن السيطرة، حتى إذا كان طفلك هو اضطراب شديد التغلب بسهولة أكبر وأسرع.