October
27
19:00
الأطفال // صحة الطفل

تصلب الأطفال في المنزل

ثبت

أن السبيل الإنسان الحياة لتأثير 70٪ على صحته.ونتيجة لذلك، تصلب - واحدة من الخيارات الأكثر مناسبة لأولئك الذين يريدون الحفاظ على صحتهم وصحة الأطفال.هذه ليست مجرد تقليد قديم.تصلب يساعد على منع الأمراض، للحفاظ على لياقة بدنية ممتازة، رفع الحصانة.

ما يعطينا تصلب؟تساهم بشكل رئيسي إلى تحسن واستقرار الدورة الدموية، بغض النظر عن الظروف المناخية، والتي، بدورها، سوف تساعد على منع نزلات البرد.بعد دخول فيروس البرد من الجسم عندما يكون في حالة المكشوفة، وعلى سبيل المثال في الانتقال من البرد والحرارة.عند هذه النقطة في البلعوم البشري ضاقت السفن وتعطل الدورة الدموية.اختراق في منتصف الجسم، والفيروسات يضعف تدريجيا له خلايا غير المحمية.في إصابة سطح أصيب يؤثر بشكل متكرر بقوة أكبر.A تصلب - وهذا هو نوع من تدريب الجسم.فمن الأفضل أن تبدأ مع سن مبكرة، والتي، بالمناسبة، هو الأكثر مناسبة لهذا الغرض.

هناك المبادئ الأساسية للتصلب، تحتاج إلى معرفة والاسترشاد بها.تصلب، وكذلك في أي مسعى آخر، يلعب دورا هاما موقفا ايجابيا.في البداية، كان أسهل للأطفال لتحمل تصلب، يجب أن تحاول هذا الإجراء لتحويله إلى لعبة مثيرة للاهتمام.مزاج للحصول ع

لى نتيجة جيدة - سمة هامة أخرى.وينبغي أن يتم الخلط على مدار العام، لا تباعد، في نهاية المطاف زيادة الجرعة.وينبغي أيضا أن تلتقط برنامج معين للطفل وابتداء من سن المؤشرات الفردية من الجسم ودرجة التعرض لمثل هذه الإجراءات.ويعتقد

غير مشروعة وأن عملية تصلب هو سقي أنفسهم بالماء البارد وفرك مع الثلج.كل الأنشطة المدرجة في عملية تصلب، الذي النظام الصارم من اليوم، وجود عدد كاف من ساعات النوم، واتباع نظام غذائي صحي سليم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تشكيل هيئة صحية لك ولأطفالك.وبطبيعة الحال، يجب أن يحتوي على تصلب الأنشطة مثل هدأ الهواء، وأشعة الشمس والماء.

تصلب الأطفال في المنزل، وهي الرضع، ينبغي البدء أولا اعتماد حمامات الهواء.بعد كل شيء، والأطفال دون سن سنة واحدة يتطلب 2.5 مرات أكثر الأكسجين من الكبار لأن جسمه ينفق المزيد من الطاقة.لأنك بحاجة إلى دوري 4-5 مرات في اليوم، تهوية الغرفة حيث كان الطفل.خلال فصل الصيف انه لامر جيد للحفاظ على النافذة مفتوحة، ولكن لا ينبغي لنا أن ننسى إمكانية مشروع.عن طريق الجو حمامات تعليم الأطفال الذين لا يزالون في المستشفى، وعندما غادر التقميط منهم لبعض الوقت عاريا.في الصيف يمكنك اتخاذ المشي مع طفلك مباشرة بعد الولادة، ولكن ليس لفترة طويلة - 20-40 دقيقة، وفي الشتاء من الأفضل أن ننتظر قليلا وتخرج بعد 2-3 أسابيع بعد الولادة، مع درجة حرارة الهواء يجب ألا تجاوز عتبة 5 درجات.

ينبغي أن يكون نهج أكثر حذرا في عملية صنع حمامات الشمس الطفل.تصل إلى 3 سنوات هو ضروري لمنع ظهور طفل تحت الشمس مفتوحة، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تضر البشرة الحساسة الطفل.لتجنب خطر درجة الحرارة الانهاك خلال حمامات الشمس للأطفال الرضع يجب أن تكون حوالي 22 درجة مئوية، وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات - 20 ° C، في حين أنه من المرغوب فيه أن الشارع لم يكن الريح.ممنوع منعا باتا قيام تصلب الطفل الشمس، وإذا كانت درجة حرارة الجو تتجاوز 30 درجة مئوية.بعد حمامات الشمس عادة ما يذهب إلى إجراءات الماء.

الأسلوب الأكثر فعالية وتستخدم عادة من تصلب يمكن أن يسمى معالجة المياه.مع الأخذ في الاعتبار العمر وخصائص جسم الطفل، تحتاج إلى إنشاء برنامج خاص بك.ليتم إدراج معالجة المياه الرضع على النحو التالي: طفل كل يوم ليستحم في الماء عند درجة حرارة حوالي 36-37 درجة مئوية، وحمام - لا يزيد عن 5 دقائق.بعد ذلك تحتاج إلى رمي الطفل مع مياه أقل من 2 درجة مئوية.وينبغي أن يكون الطفل مياه الغسيل عند درجة حرارة 28 ° C كل يوم الثاني بتخفيضه بنسبة 2 ° C، ولكنه لا يستطيع أن يخفض أدناه 20-22 درجة مئوية.مع مرور الوقت، وعرض إجراء المسح.أولا، ويتم ذلك باستخدام درجة حرارة الماء قلل من 33-36 درجة مئوية، والقفازات.فمن الضروري أن يمسح برفق الطفل المؤشر من النخيل إلى جنب والساق من القدم إلى الركبة.عملية مسح للطفل يجب أن لا تستمر لأكثر من 1-2 دقائق.أحضر درجة الحرارة تدريجيا إلى 28 درجة مئوية، وتنخفض من قبل 1 ° C كل خمسة أيام.تصلب الأطفال في المنزل ينتهي صب.يبدأ هذا الإجراء من الجزء الخلفي للطفل، ويمر تدريجيا على صدره، بطنه وذراعيه، وينبغي أن تكون قوة ضغط المياه كافية.مسح للطفل بعد إخماد تكون جافة، فإنه يجوز احمرار طفيف حتى من الجلد.

تصلب قد تكون غير تقليدية.يشير إلى اتصال مباشر مع الجسم البشري هو بارد جدا والثلوج أو الهواء.ولكن هذه الطريقة في أي حال لا تنطبق على الأطفال الصغار.