November
01
22:45
الأطفال // صحة الطفل

الفسيولوجية وصحية نوم الطفل

حالة فريدة من نوعها هو أن التأثيرات الخارجية غالبا ما تكون غير كافية لايقاظ الطفل، ولكن يكفي لمنع الانتقال من السطح إلى نوم عميق.ونتيجة لذلك، فإن الأطفال أكثر من ليلة مستيقظا فضفاضة (حاد، تحول، والبكاء، متقلب المزاج، وما إلى ذلك)، لكنه سكب، وهي ليست من والديه.

هذا الإصلاح هو أن الأمهات والآباء يجب أن تكون على علم واضح من العوامل التي يمكن أن تتداخل مع النوم للأطفال، وإذا أمكن القضاء على هذه العوامل.


الرغبة وعدم الرغبة في النوم

دريم - على الاحتياجات الفسيولوجية الطبيعية.ومن الصعب الحصول على النوم الذي لا يريد أن ينام، ولكن من السهل لتهدئة نعسان بالفعل.الآباء الملتزمين يدركون جيدا من علامات التحذير بأن الوقت قد حان للنوم بعد (بطء الطفل، ونكد، التثاؤب، وما إلى ذلك).ومع ذلك، أمي وأبي وتكثف باستمرار على نفس الخليع، في محاولة لوضع الطفل ليس عندما يكون الطفل يريد حقا أن ينام، وعندما يفكرون النوم ضروري.


الغذاء

الحاجة الفسيولوجية للأغذية تسيطر على الحاجة الفسيولوجية للنوم.وبعبارة أخرى، فإن الجوع، والنوم الصعب، ولكن النوم الحلو تغذية جيدة.الأصغر الطفل - لذلك عادة ما يكون أكثر أهمية.في السنة الأولى

من الرضاعة الحياة قبل النوم ليلة ينبغي أن يكون القلبية النحو التالي: الرضاعة الطبيعية وحدها - مدة كافية وفي مرحلة عندما بدأت مقدمة الأغذية التكميلية، - استخدام الحليب والحبوب العصيدة.

حفظ هذه أمي وأبي الخانق الضارة قبل النوم، وطفل في السنة الأولى من العمر - مفيدة جدا.هذا هو ضمان نوم الطفل السليم، والرجل ينام بسلام، ليس فقط عندما الطفل ولكن أيضا والديه.


شرب

سبب الاستيقاظ ليلا وصعوبة النوم قد يكون حنين.يحدث العطش عندما يكون هناك نقص في السوائل في الجسم.السبب الأكثر شيوعا لهذا - افراط، الطفل (جافة ودافئة في الغرفة، والملابس الزائدة عند الطفل).

الطفل السليم، الذي هو في أفضل الظروف، dopaivanii يست في حاجة.ولكن وجود فقدان السوائل غير طبيعية، ومن المؤكد أن تقديم الشراب.لقد أثبتت الدولة


المادة

دراسات علمية عديدة أن الطفل ينام أسوأ كثيرا إذا الاكتئاب الأم، والعواطف السلبية الزائدة والتعب.رعاية والدتي ليست أقل نشاطا من الأطفال - القاعدة الذهبية للأسرة.ألم


الألم

، والتي تتعارض مع الطفل على النوم - السبب الحقيقي لرؤية الطبيب.ولكن هناك حالتين، فمن الممكن في معظم الأطفال قادرون الأعصاب يتعرضن للضرب بشدة والليالي الطوال لتنظيم الأمهات والآباء.

1. مغص معوي.العلوم الطبية لم نعرف حتى الآن بالضبط سبب حدوثها.ومع ذلك، هناك عاملان تحدد بوضوح استفزاز - أنه فرط وارتفاع درجة الحرارة.

2.Bol التسنين.هنا كان من المنطقي أن استخدام المواد الهلامية الخاصة اللثة مسكن.


الانزعاج

في شكل مبسط، وعدم الراحة - وهذا هو عندما لا يضر، لكنها غير سارة (غير مريحة).. يجوز أن يبين السبب الأكثر شيوعا من عدم الراحة عند الأطفال الصغار من كلمة "ساخن"

السبب الثاني الأكثر شيوعا من عدم الراحة - تهيج الجلد في منطقة العجان نتيجة التبول و(أو) التغوط


الضوء، والصوت

الأطفال على النوم.في أي ضوء في الظلام أو ضيق النوم الشفق وجود الظلال -... وهي ظاهرة مرغوب فيه، ولكن ليست إلزامية

لكن ما يؤثر حقا النوم وسيئة التأثيرات - حتى يتغير بشكل كبير من مستوى الضوء في الغرفة

مع الصوت.الوضع هو نفسه تقريبا في هدوء إلى النوم بشكل جيد، ولكن ليس هناك حاجة إلى الصمت، وفي معظم الحالات المستحيل صوت عال حاد قد يستيقظ أي شخص، ولكن الكلام البشري هادئ، والموسيقى الناعمة، TV يعملون بشكل سلمي - النوم الصحي ليس عائقا

لا.نطمح إلى الظلام والصمت. لا التطرف، الهمس، والمشي على رؤوس الأصابع والظلام المطلق.وسوف يتعلم طفلك على النوم في أي بيئة.الأحمال


الزيادة (دون التطرف) من النشاط البدني يساهم بشكل لا لبس فيه للقوي الفسيولوجية وصحية نوم الطفل، لذلك أسلوب حياة نشط (الجمباز ديناميكية، والسباحة، والمشي، وما إلى ذلك) يساهم بالتأكيد إلى النوم طفل سليم.

حد الإجهاد العاطفي، وخصوصا في المساء - في المقابل، هو أحد العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي النوم.غرفة الحضانة


الطفل ليس لديه تفاصيل العمر.الوليد والمراهق بشكل جيد نفسها.متطلبات

:

- درجة الحرارة المثلى - 18-20 C؛

- أفضل من 16 C من 22 C، ولكن في أي حال ليس أعلى من 24 C؛

- الرطوبة المثلى - 50-70٪.

- بث منتظم، إلزامي قبل الذهاب إلى الفراش.

- تنظيف الرطب منتظم، ويفضل جدا في وقت النوم.

- أفضل منامة (حفاضات) أكثر دفئا من المدفأة.

- في الحضانة محركات الأقراص غير مرغوب فيه لا غبار - السجاد، والأثاث المنجد، ولعب اطفال محشوة.ينبغي


الملابس

تجميد الطفل لا، تحت أي ظرف من الظروف.ان الملابس الدافئة بالتزامن مع نظيف بارد الطفل الهواء الرطب - تعهد من النوم الصحي.


حفاضات

كل شيء يمكن أن يكون مثاليا: دافئ، تغذية جيدة ومريحة وهادئة ... ولكن كيف يمكن للوالدين قد تحاول، مهما كانت الظروف رائعة أو أنشأوا أطفالهم سببا ليستيقظ في الليل وسوف هناك بالتأكيد،للأسف، وأكثر من مرة.للطفل لا يمكن السيطرة التبول والتغوط، لذلك 2-3 مرات أثناء الليل هناك prenepremenno الانزعاج - للنوم في حفاضات الرطب لا أحد يحب!

إذا كان طفلك لديه أي أي ملابس، ثم، خلال الليل، وأنها واثقة لتصبح رطبة، حتى أمي أو أبي يكون بالضرورة أن يستيقظ.

في النصف الثاني من القرن العشرين ظهرت وتحسنت بسرعة حفاظات الاطفال، يمكن تحييد على الفور تأثير سلبي من البول والبراز السائل على جلد الطفل الحساس.وبفضل حلم عمرها قرون من حفاضات الآباء المتاح عن النوم السلمية ليلا - تتحقق.

ومع ذلك، حفاضات حفاضات الفتنة.يوم عمل واحد عندما لا يكون هناك مشكلة لتغييره على الأقل كل ساعة، وشيء آخر - ليلة.


للحفاضات يلة
الاحتياجات الخاصة.هنا والبناء سهلة واللثة ضيق وموثوقية لزجة وطرية، لينة المواد، غير مزعجة، وأخيرا، نوعية المازة قادرة على دعم العديد من التبول.وبعبارة أخرى، فمن الواضح أن نوعية حفاضة يمكن التخلص منها - وهو شرط لا غنى عنه لطفل يتمتع بصحة جيدة وصحية الفسيولوجية الطفل النوم.