August
12
16:51
Santé // Une bonne nutrition

Noyer - le deuxième du pain!

deuxième pain.

scientifiques appellent les noix "deuxième pain", qui n'a rien d'étonnant, puisque les noix contiennent: graisses, protéines, glucides, minéraux (azote, phosphore, potassium, calcium, fer, cobalt, zinc, et en particulier l'iode,qui manque dans les résidents des villes modernes), des tanins, des vitamines A, B, B1, C, E, K, PP, F et d'autres substances biologiquement actives.Également ajouter à cette liste une richesse d'acides aminés, qui sont contenues dans le noyau de noyer et vous serez certainement pas avoir des doutes quant à son utilisation.Propriétés

médicinales.

Convaincu de l'utilité de la consommation de noix dans les aliments, il est impossible de ne pas noter ses propriétés médicinales.

Voici quelques recettes et des conseils pour:
  • Remplissez le corps avec de la vitamine C, ce qui est particulièrement nécessaire à l'automne, il est recommandé de manger 20-25 noix par jour.
  • vous donner sept ans de vie, doivent être utilisés tout au long de l'année à trois écrous par
    jour.
  • pas gagner trop de poids à ceux qui souffrent en temps utile dans la semaine pour ajouter à la salade une poignée d'amandes décortiquées.
  • aider le foie, soulager les maux de tête et de la fatigue, de renforcer le muscle cardiaque et le système nerveux.Essayez de manger en une seule fois 30 g de noix, 20 g de raisins secs et la même quantité de fromage.
  • accélérer la guérison des brûlures, utiliser de l'huile de noix.
préparation et le stockage des noix.

recette avec des noix beaucoup, mais la manière est toujours sur la table, "pâté de noix", qui est prêt dans cinq minutes, même inepte dans la cuisine.

Pour ce faire vous devez:
  • 200 g de noix;
  • 50 g de fromage de Russie (ou pomme, poire);Crème
  • .
alevins noix nucléoles dans le four, cool, nettoyez avec leur film brun, croûte et plafonds.Finement râpé, mélanger avec la crème sure et noix concassées.Sentez-vous libre de se propager sur des petits pains ou du pain grillé et de divertir les invités.Bon Appétit.

Enfin, quelques conseils une bonne ménagère.

Maintenant, rappelez-vous, les noix:
  • préférable d'acheter dans la peau - ils durent plus longtemps et seront moins préoccupés par leur pureté, parce qu'ils se nettoient;
  • devrait être conservé dans un endroit sec et frais.Fraîchement doit d'abord être complètement séché;
  • blanchi périssables, donc ils ont besoin immédiatement après l'achat ou la cuisine;
  • moule peut être toxique, ils ont donc besoin de jeter immédiatement disparaître entièrement, laissant les parties saines;
  • Frozen meilleure luschat.
Comme arbres et arbustes noix, en plus de noix, beaucoup, zamolvlyu quelques mots sur eux.

Peanuts - ont recommandé à ceux qui sont dans une tension constante, et les acides aminés contenus dans leur faciliter l'endormissement.La chose principale est de ne pas trier avec leur quantité à un moment donné: pas plus d'une poignée de la taille d'une paume.

noisettes - par le nombre de nutriments - champions parmi leurs frères.En raison de la forte teneur en graisses insaturés et en vitamine E, ces noix sont invités à utiliser pour les personnes qui ont eu une maladie grave.

pistache - une riche source d'acide elagovoy, qui a des effets bénéfiques sur le robot de coeur.Et grâce à la vitamine B1, améliore l'activité mentale.

Almond - une précieuse source de magnésium, ce qui est essentiel pour la croissance osseuse.Recommandé pour les enfants et les personnes âgées.Il agit comme un antidépresseur.

laissez dans vos noix de vie et un résultat positif ne sera pas long.Être en bonne santé!

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