August
12
17:01
Santé // Une bonne nutrition

Propriétés utiles de la chair de crabe

La viande de crabe

, comme la plupart des fruits de mer est une partie importante d'une alimentation saine.régime alimentaire de la viande de crabe, savoureux et tendre, et très utile en tant que source d'éléments essentiels de l'homme.Faites attention à la santé, la longévité et la silhouette mince de la plupart des Japonais, qui consomment régulièrement des aliments dans une variété de fruits de mer, et vous verrez comment ces produits sont importants pour les humains.

Maintenant, je voudrais faire appel aux propriétés les plus utiles de la chair de crabe.La chair de crabe contient du zinc, qui, conjointement avec la vitamine C aide les virus de corps à combattre, un effet favorable sur la peau, réduit le niveau de mauvais cholestérol, renforce la chair de crabe immunitet.Poleznoe nécessaire pour la personne, il contient de l'iode, qui est tout simplement nécessaire pour le fonctionnement normal de la glande thyroïdeet le maintien du métabolisme hormonal humain normal.Le calcium est nécessaire pour le

bon état des cheveux, des ongles, des dents, des os.Potassium effet positif sur le système nerveux, ce qui rend le corps plus souple dans son ensemble.En crabe de la viande aussi contenir de nombreux autres éléments essentiels de l'homme biologiquement actifs de traces et de vitamines: calcium, fer, phosphore, magnésium, cuivre, soufre, vitamines B1, B2, B12, E, PP et ainsi de suite.En outre, la chair de crabe contient un taurine, un acide aminé antioxydant puissant, qui est aussi un effet positif sur la vue.Taurine nourrit et entretient l'élasticité et à maintenir le tonus vasculaire et les muscles du corps, protège le corps contre les influences nocives de l'environnement.Par ailleurs, vous pouvez remarquer que la taurine se trouve dans de nombreuses boissons énergétiques.La chair de crabe

est une source d'autres acides aminés, des protéines utiles, des acides gras et ainsi de suite.Outre les crabes ont une faible teneur en calories et à faible teneur en matières grasses, et sont donc produit facile et alimentaire qui conserve la forme et ne pas provoquer l'obésité.La viande de crabe

est utile pour les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire, car ce produit bénéficie contenu importante d'acides gras polyinsaturés et des protéines faciles à digérer, qui ont pas de cholestérol, et que réduire la teneur en cholestérol dans le sang.Lorsque l'anémie est fortement recommandé comprennent souvent dans votre régime alimentaire de la viande de crabe.Avec la détérioration de la santé de l'œil, il est également recommandé de manger des crabes.La consommation régulière de viande de crabe peut aussi garder jeunesse et la beauté - améliore la santé et l'apparence générale, grâce aux acides gras polyinsaturés peau devient élastique, lisser les rides.La chair de crabe

dans une grande quantité de protéine, ce qui est bien meilleure et beaucoup plus rapidement absorbé par le corps que la protéine de produits à base de viande.Surtout cela est important pour les personnes atteintes de maladies de l'appareil digestif - protéines de viande est traitée par le corps pendant environ 5 heures, et de la protéine de viande de crabe et autres fruits de mer - 2 fois plus rapide.la viande de crabe et autres fruits de mer est beaucoup plus douce et plus doux que la viande ordinaire.
Comme déjà mentionné, dans la chair de crabe contient de l'iode.Notre corps ne produit pas elle-même l'iode, mais qu'elle reçoit de certains aliments, y compris les fruits de mer.Si chaque jour pour manger au moins un peu de chair de crabe ou, par exemple, les crevettes, vous fournir à votre corps un taux journalier de l'iode, qui est tout simplement la thyroïde et du cerveau nécessaire.Par exemple, dans le même Japon, où les fruits de mer - composants constants de l'alimentation, ne se produit presque maladie de la thyroïde.Et, contrairement aux produits qui iode ont été ajoutées artificiellement (lait, sel, etc.), des fruits de mer cet élément ne soit pas immédiatement évaporer sous l'effet du soleil et de l'oxygène.La consommation régulière
de chair de crabe réduit le risque de surcharge émotionnelle en raison de la teneur en vitamines B, PP, cuivre, magnésium - un «cocktail» de maintenir de bonne humeur et de l'équilibre.Une teneur en phosphore augmente l'influence et l'assimilation des vitamines du groupe B.

Et ce ne est pas tous les avantages de la chair de crabe.Comme la plupart des autres créatures de la mer, les crabes sont bénéfiques pour la spermatogenèse, la puissance masculine, pour aider à éviter une diminution de la libido, comme un aphrodisiaque et de promouvoir la production de testostérone.Quoi d'autre est la chair de crabe de
utile?Ce produit permet de prévenir les crises cardiaques et l'athérosclérose, stimule l'activité du cerveau, un acide gras polyinsaturé oméga-3 est également la prévention du cancer.Propriétés utiles de la chair de crabe sont innombrables.

chair de crabe comestible est dans l'abdomen et des extrémités.Préparation des crabes et des plats de viande de crabe ne prendra pas beaucoup de votre temps, mais ces plats à beaucoup de goût et énorme avantage pour votre santé et la santé de votre famille.Dans de nombreux pays, les gens prennent comme base pour leurs fruits de mer de régime, pas de viande ou de fruits de mer pain préparé beaucoup plus rapide, mieux digérés et absorbés par le corps.Fruits de mer - une partie intégrante d'une alimentation saine, leur utilité est incontestable et incontestée.Notez aussi le fait que dans les pays où les fruits de mer - pas de fantaisie sur la table, et une partie importante de l'alimentation, les gens sont moins souvent malades, et l'espérance de vie est plus longue.

nutritionnistes recommandent de manger la chair de crabe 2-3 fois par semaine, en combinant de préférence avec du riz, comme cela a été fait dans les pays de l'Est.La combinaison de ces produits est parfaitement composition équilibrée, ne pas alourdir le corps et facile à digérer.

Gardez à l'esprit que la durée de vie de crabe réfrigérée et fraîche est petit.A une température d'environ 12 ° C ne peut pas être stockée crabes pendant plus de 15 heures, et si les crabes sont entrecoupées de petite glace, la durée de vie - pas plus de 36 heures.Rappelez-vous toujours sur les propriétés bénéfiques de la chair de crabe, et ne pas oublier d'acheter ce précieux produit au magasin! Mangez bien et rester en bonne santé!